Non è tutta una buona notizia. Indossare calze strette o sintetiche durante la notte può trattenere umidità e calore, creando l'ambiente perfetto per infezioni fungine come la tigna del piede.
I dermatologi avvertono che una cattiva circolazione dell'aria può portare a irritazione della pelle, secchezza e persino eccessiva moltiplicazione batterica.
Nelle persone con diabete o problemi di circolazione, i calzini stretti possono limitare il flusso sanguigno e aumentare il rischio di ulcere del piede, che è una grave complicanza. Il surriscaldamento dei piedi può anche interrompere il naturale raffreddamento del corpo durante il sonno, interrompendo la fase di sonno profondo del REM e causando stanchezza il giorno successivo.
Consiglio degli esperti: quando è sicuro (e quando non lo è),
fare questo: indossare calze di cotone o bambù sciolte, traspiranti.
Evitare: evitare calze di lana strette, in nylon o spesse, soprattutto se si soffre di diabete, neuropatia, o avere problemi a sudare i piedi.
Suggerimento: se i tuoi piedi diventano caldi di notte, toglilo – il tuo corpo ti fa sapere che è il momento di raffreddarsi.
La conclusione? Dormire in calzini può essere un modo per dormire... e un rischio per la salute per gli altri. Ascolta il tuo corpo, scegli il materiale giusto e ti sveglierai fresco senza pentirti dello strato extra.
(Fonte: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, Raccomandazioni dell'OMS sulla podologia. Questo articolo è solo a scopo informativo e non sostituisce la consulenza medica.)
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