La dieta ultrarapida è un metodo efficace adottato da molte star e artisti per perdere 10 chili in una sola settimana. Oggi questa tecnica è seguita da un gran numero di giovani.
Combattere i problemi di peso non è un compito impossibile. Ci sono molti modi per sbarazzarsi dei chili di troppo e ritrovare la figura che amate, oltre che la vostra salute. In questo articolo vi presentiamo la nostra dieta efficace!
Piano alimentare per perdere peso in 7 giorni
- Giorno 1: si possono mangiare diverse porzioni di frutta, preferibilmente quelle ricche di acqua come anguria, melone e ananas.
- Giorno 2: mangiare tutti i tipi di verdure fresche, preferibilmente crude. Evitare fagioli, piselli e mais. Se lo desiderate, potete preparare verdure cotte e non dimenticate di aumentare l’assunzione di acqua.
- Giorno 3: potete mangiare frutta e verdura, ma evitate patate e banane.
- Giorno 4: in questo periodo, mangiate 8 banane e 6 bicchieri di latte scremato. Questo vi darà energia e contribuirà a ridurre il desiderio di mangiare torte e dolci.
- Giorno 5: nel corso della giornata, mangiare da 2 a 3 piccole porzioni di carne e 6 pomodori. La carne deve essere cotta o grigliata e i pomodori possono essere consumati crudi o bolliti. Non dimenticate di bere acqua a sufficienza.
- Giorno 6: mangiare tra le 2 e le 3 porzioni di carne magra e completare con abbondanti verdure verdi crude o cotte.
- 7° giorno: è possibile mangiare fino a 3 porzioni di riso integrale durante il giorno e preparare frullati di frutta e verdura senza aggiungere zucchero.
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