I crampi notturni sono contrazioni muscolari improvvise e dolorose che si verificano spesso durante il sonno, di solito alle gambe o ai piedi. Sebbene possano colpire chiunque, alcune persone sembrano esserne più predisposte.
Comprendere chi è più predisposto a soffrire di crampi muscolari notturni può aiutare le persone colpite ad adottare misure preventive e, se necessario, a discutere i propri sintomi con un professionista sanitario.
1. Persone anziane
L'età è uno dei fattori più comuni associati ai crampi notturni. Gli studi suggeriscono che un numero significativo di adulti sopra i 60 anni ne soffre occasionalmente.
Con l'avanzare dell'età, i muscoli possono perdere flessibilità ed elasticità. Anche la circolazione sanguigna può diventare meno efficiente, contribuendo così al dolore muscolare a riposo o durante il sonno.
2. Donne incinte
Molte donne in gravidanza lamentano crampi alle gambe, soprattutto durante il secondo e il terzo trimestre.
Questi crampi possono essere collegati a cambiamenti nella circolazione sanguigna, aumento di peso o squilibri minerali nell'organismo. Sebbene possano essere fastidiosi, sono generalmente considerati comuni durante la gravidanza.
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