Evitate di addormentarvi con risentimento, paura o rancori irrisolti.
Perdonate, chiedete perdono e affidate le vostre preoccupazioni a Dio.
Consigli e raccomandazioni
* Non sostituite le cure mediche o psicologiche in caso di sintomi fisici, ansia, insonnia o frequenti episodi di paralisi del sonno. La fede può essere di conforto, ma è anche importante prendersi cura della propria salute.
* Non pregate per paura, ma con fiducia.
* Non usate i sacramentali come se fossero oggetti magici.
* Mantenete una vita spirituale attiva: preghiera, confessione, Messa e riconciliazione interiore.
* Insegnate ai bambini a pregare con calma, senza spaventarli.
* Fate della vostra camera da letto un luogo di pace, ordine e presenza spirituale. La preghiera prima di coricarsi non dovrebbe essere un'abitudine superficiale, ma un momento di abbandono consapevole. Pregare con attenzione, chiudere la notte spiritualmente e riempire la casa di segni di fede può portare pace, fiducia e protezione interiore. Perché quando una famiglia affida il proprio riposo nelle mani di Dio, la notte cessa di essere un luogo di paura e diventa uno spazio di pace.
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